Funksjonell trening er en av de tøffeste, mest krevende og samtidig mest givende treningsformene som finnes. Kombinasjonen av styrketrening med vekter og trening som stimulerer lungene gjør at variasjonen holdes like høy som pulsen. De varierte øvelsene gjør treningene utfordrende uten å være for vanskelige for nybegynnere. Antall utøvere øker for hvert år og konkurransene blir mer og mer intense. Sporten er ikke avhengig av funksjonelt utstyr, men uten det er det vanskelig å maksimere treningen.