For å bygge et bredt, muskuløst bryst har du sommerfugl og benkpress, for ryggen har du lat trekk og roing. Du kan trene armene dine via en krøllstasjon, krøllestang og triceps-enhet. For benmuskler kan du bruke benkrøllenheten på HAMMER Ferrum TX2.
Treningsformer: sommerfugl, benkpress, lats, benkrøll, armkrøll, roing, triceps pull, crunches, kabeltrekk, skulderpress, adduktortrening, etc.

Tren brystet, skuldrene, armene, bena og baken som i et profesjonelt treningsstudio. Et spesielt høydepunkt er EZ-baren, som gir en spesielt effektiv trening av visse muskelgrupper mulig gjennom forskjellige typer håndtak.