Hex Bar (hexagon betyr 6 hjørner – også kalt Trap bar, Shrug bar og Hip bar) har mange fordeler fremfor markløft og knebøy. Skaderisikoen er mindre. Vekten går mer direkte gjennom kroppen (ben, hofter, gluteus i tillegg til rygg og skuldre, som gir mindre belastning på korsryggen.
Vi er skapt forskjellig. For mange som synes knebøy er en ubehagelig øvelse, vil løft med hex stang kunne være et bedre alternativ. Få løfteøvelser vil kunne aktivisere så mange muskler som løft med en hex stang.
Benyttes med bumper plates og/eller olympiske vektskiver.
Spesifikasjoner:
- Lengde 140,5 cm
- Bredde 59 cm
- Vekt 22 kg
- Grepdiameter 25 mm
- Forkrommet
- 61 cm mellom grepene