Pumping iron

 

Pumping Iron

Med tradisjonell styrketrening som gruppetrening motiveres deltakernes viljestyrke til det ytterste til å nå det ultimate målet. De jobber i grupper på tre for å få inn hviletid mellom øvelsene og for å motivere hverandre.

Lederen arbeider ut fra et utarbeidet treningsprogram for å sikre at treningen blir dynamisk og sikker. Med færre repetisjoner, hvile mellom øvelsene og tyngre vekter, hjelper du deltakerne til å bygge muskler så effektivt som mulig. Treningen er blitt inspirert av styrketreningen i USAs fotballag. Resultatet er en tradisjonell styrketrening som skiller seg ut når det gjelder motivasjon og effektivitet.


Deltakere: 12-21 personer

Areal: 40-100 m2
Eksempel på trening og treningsutstyr: Frie vekter, vektstang, benk, elastiske bånd.

Våre treningskonsepter gir deg:
- Installasjon av komplett utstyrspakke
- Utdanning/ opplæring og programopplegg
- Markedsføringsstøtte (for både eksisterende og nye medlemmer)

Våre ulike treningskonsepter passer til forskjellige målgrupper og lokaler - vi hjelper deg gjerne med å finne det rette!