Å bruke et treningsbelte i treningen øker stabiliteten til overkroppen og gjør at du kan belaste øvelser som markløft og knebøy ytterligere.

Beltet lar deg få følelsen av at du kan øke belastningen skikkelig og med økt belastning øker også risikoen for skader, så ta det forsiktig og øk gradvis. Det viktigste er at du kan trene igjen neste uke og uken etter, for ikke å løfte tungt i pågående økt.

Økt belastning i treningen er nødvendig for å utvikle styrken og har du nådd et platå kan et belte være et tilbehør som gjør at du tar neste steg.

Vi anbefaler at du varierer treningen og også trener uten belte for maksimal styrke.