Skumruller mykner muskler og sener og hjelper til med å frigjøre muskelspenninger gjennom en type selvmassasje.
Gorilla Sports har en rekke forskjellige hjul hvor hardheten og mønsteret er det som skiller dem fra hverandre.

For å bruke rullen ligger du mot rullen med ønsket muskel for å massere og så ruller du frem og tilbake. Det er også mulig å finne et punkt som gjør litt ekstra vondt, holde statisk og gjøre en bevegelse som berører ønsket muskel for å få spenningen til å slippe.

Rulling øker blodsirkulasjonen i musklene, noe som er perfekt for både oppvarming og nedkjøling.